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育儿嫂提醒妈妈生孩子之后注意事项

发布日期: 2016-11-16 18:53阅读次数:字号:

   要想产妇月子做得好,生活方方面面要照顾到,育儿嫂提醒刚刚生完孩子的妈妈们,以下这些常识你不可不知噢!

 
育儿嫂提醒妈妈生孩子之后注意事项
  一、乳房
 
  乳头的颜色变得深了,对此也不必着急.宝宝长大不吃母乳了,月嫂公司提醒,乳腺渐渐就会变小,乳头的颜色也就自然而然地变浅了.但是,如果多次生孩子,则会有一部分色素会残留下来.还有的人,乳房过度发育,也会在一次妊娠分娩之后乳房即呈下垂状.为此着急也无济于事的.
 
  二、脸上的雀斑
 
  一旦妊娠,皮肤的色素沉着就增强了,平时月经期也能多多少少见到这种倾向.平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来.乳头周围和下腹部的肌肉(正中线)等处,一般也都变得发黑了.产后,随着时间的推移,色素沉着会自然消退.所以并不需要担心.
 
  三、腹肌松弛和产褥体操
 
  产后过了1、2周,就应开始使用结实的腹带,以防止腹部松弛.希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好.也有因分娩数次后腹肌呈重度松弛的,尤其是体质无力型的和内脏下垂的某些人.这种情况有显着增多的倾向.尚有喂母乳的母亲,容易口渴,请注意不要摄取过多的水分.产褥体操,从产后2周左右开始做,原则上必须按医师的指导进行.要督促产妇进行简易体操(参照分娩篇、产褥体操节),特别是平日家务事都一人干的母亲,在分娩期身体不太运动的情况下,产褥体操更有必要.
 
  四、头发的保养
 
  如果分娩经过顺利,一般从第1周就可以洗头发了.这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何.保持头发清洁很重要.头发一脏,人就没精神了.在家洗头发的时候,用洗发香波揉搓之后要好好冲洗,用毛巾仔细擦去污物,然后再涂护发素,水冲干净,较后仔细用毛巾擦干.如果用电烫,较早也得在产后1个月以后,因为生孩子前后皮肤变得敏感,因烫发发生皮炎的情况不少见.为此必要时可事先在腕的内侧做个试验,如无反应,烫发就可平安无事了.产后3个月,脱发会多起来.对这种脱发不必担心.只要充分的休养和保证营养,脱发就能停止.所以首先要使身体得到充裕的休息,吃足够的脂肪和蛋白质,每天也吃些海带之类食品.保养头发,可以用优质的洗发剂洗头,并充分地冲洗.而后用生发香波好好地揉擦,并仔细地冲洗干净.脱发特别严重时,则有必要前往皮肤科就诊.一般产后因易脱发,加上产后育儿、哺乳等,母亲身体体力的恢复也需要一段时间,所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发.产后的发型可根据母亲的爱好而定,发式易简洁些,便于洗发和平日的方便.
 
  五、皮肤的保养
 
  产后,皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽.要是过了多时皮肤仍无光泽,就应去找医生谈谈,看看有什么病.保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸,充分地洗涤,并使用乳液和营养雪花膏.这个时期为了授乳和照顾婴儿,睡眠往往是不足的.而保养皮肤的关键,是争取好好睡眠.产后3个月左右,如果困了,不能只用冷水洗洗脸,提提精神,而应去休息.要充分地使用冷霜和营养雪花膏.较好每周做1次按摩和美容.洗澡之前涂上美容剂,直到给婴儿洗完澡之后(即等一段时间),再慢慢地冲洗.
 
  六、肥胖体质
 
  妊娠中的机体,以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化.这些变化在产后可渐渐恢复,但由于激素的影响,也可出现肥胖或消瘦的情况.产后过于肥胖大体上是暂时性的,不久就可以恢复到原来的样子.可是,仍然需要努力使虚胖减轻.这时期正是婴儿越来越可爱的时候,所以更要请你注意,既要照料好孩子,又不要忘记自己的健美.
 
  虽然做家务事活动活动身体也是一种办法,但是如能做简易体操和伸屈运动效果更佳.洗澡的时候,在澡盆中认真地按摩腹部也能使虚胖减轻.
 
  七、消瘦体质
 
  如果说产后肥胖是普遍的状态,那么变得显着消瘦的人,有必要怀疑她们是否有慢性疾患.例如,慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等等.妊娠前已患结核性疾病的人当然更要及时治疗.另外,还有内脏下垂、无力型、神经质等类型的体质和代谢机能低的人,因分娩后的生活负担加重,也可出现消瘦的情况.无论怎样,对待上述的这种情况,重要的是让她们在产后充分地休养,并且好好接受医师的检查.此外,不管是肉体的还是精神的过度疲劳都可以使她们消瘦,所以周围的人都应给予体谅和照顾.
 
  八、使生活有规律
 
  在婴儿断奶,能离开母乳的情况下,母亲可以开始减少主食,而多吃蛋白质丰富的食品.加上经常劳动,并多下些功夫,做使身体变得结实的运动.要尽可能使生活规律化.有些年轻的妈妈,深恐产后会肥胖起来,产后不久就开始缩食并过多的运动.这是不对的.乳儿的生长发育,需要充足的母乳,故不应减少乳母的饮食.只有婴儿断奶之后,才能开始减少主食.
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